Exercices de foot U18
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Accédez à plus d'exercicesCombinaisons avec un circuit en une touche et joueur en soutien
Idéal en guise d’échauffement, cet exercice est une bonne mise en route. N’oubliez pas d’insister sur l’importance de la communication verbale, mais également visuelle (appels et déplacements). Cet atelier a été utilisé lors d'une séance à Liverpool par Jurgen Klopp.
- Le 1er joueur A démarre en conduite de balle sur quelques mètres puis effectue une passe courte sur le 2ème joueur B. A prend ensuite la place de B.
- B joue une remise en 1 touche au 3ème joueur C.
- C joue également en une touche au 4ème joueur D, qui va la remettre dans la course de B.
- B joueur alors sur le 5ème joueur E, qui va contrôler, partir en conduite de balle sur 8-10m puis effectuer une passe courte sur le 1er joueur du circuit suivant.
- La séquence de passes continue de la même manière de l’autre côté.
Découvrez nos exercices U18
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U14 U15 U16 U17 U18
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U17 U18 U19 U20 Séniors
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d’entrainement à Liverpool, cet exercice est idéal pour travailler les combinaisons off...
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M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes
U17 U18 U19 U20 Séniors
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U17 U18 U19 U20 Séniors
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Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains
U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par Claudio Ranieri lors d’une séance d’entrainement à Leicester, cet exercice dynamique est parfait pour faire travailler...
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Casser les lignes : échauffement avec circuit de passes
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Combinaisons avec un circuit en une touche et joueur en soutien
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Jeu réduit avec un travail de possession ainsi qu’une transition défensive-offensive qui constitue le coeur de cet exercice. A not...
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U17 U18 U19 U20 Séniors
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Cet exercice en 2 étapes est inspiré d’un exercice mis en place par Pep Guardiola à Manchester City. Idéal pour travailler les tra...
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U17 U18 U19 U20 Séniors
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Exploiter le côté faible avec ce 8vs4 de Marcelo Bielsa
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
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Thème
Changement de jeu et finition avec une suite de duels en 1vs1
U17 U18 U19 Séniors
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Thème
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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
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Thème
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Vivacité sans ballon de Pep Guardiola avec travail de vitesse et coordination
U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich en 2014, cet exercice de vivacité comporte différents ateliers qui vont permettre à vos...
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Marcelo Bielsa: sortie de balle sous pression et changement de côté en 8vs6
U18 U19 U20 Séniors
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Circuit technique d’Unai Emery: échauffement et prise d’information
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U17 U18 U19 U20 Séniors
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Jeu de possession et transition défensive-offensive dans un 6vs6 (+ 2)
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Tiré d’une séance de l’AS Roma, cet exercice vous permet de travailler l’avantage numérique sur une zone réduite de manière dynami...
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Finition puis transition défensive en 3vs2
U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé à Liverpool, cet exercice de finition avec transition en 3vs2 est idéal pour répéter des gestes classiques et travailler s...
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La double séquence de passes de F. Lampard
U17 U18 U19 Séniors
Excellent exercice d’échauffement sous forme de séquences de passes pré-déterminées qui permettra à vos joueurs de monter progress...
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3vs3 avec 4 appuis et un joueur central
U17 U18 U19 Séniors
Ce jeu réduit en 3vs3 avec 4 appuis situés en coin va vous permettre de travailler les combinaisons dans les espaces réduits. Pens...
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Vivacité et finition sur une opposition en 2vs2
U18 U19 U20 Séniors
Duels en 1vs1 avec joueur en poursuite, oppositions en 2vs2 et finition sur grand but sont au programme de cet exercice varié et t...
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Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1
U17 U18 U19 Séniors
Jeu de duels sous différents aspects: d’abord un 1vs1 puis une transition défensive afin d’enchainer rapidement sur un 2vs1 sur le...
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Recherche de position idéale avec séquence de passes
U17 U18 U19 Séniors
Jeu de passes très créatif dont les règles vont obliger vos joueurs à travailler leur concentration et améliorer leur vitesse de p...
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Jeu de possession en 4vs2 avec transitions rapides et pressing
U17 U18 U19 Séniors
Exercice très dynamique sous forme de 2 jeux de possession en 4vs2 avec travail du pressing dans des espaces réduits. Idéal pour m...
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Echauffement avec un jeu réduit axé sur le gegenpressing
U17 U18 U19 Séniors
Cet exercice est idéal pour un échauffement avant une séance dédiée au travail du contre-pressing. Pensez à augmenter l’intensité ...
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Echauffement avec ballon, conduite de balle et slalom
U17 U18 U19 Séniors
Course, conduite de balle et slalom sont au menu de cet échauffement utilisé à Tottenham en début de saison. Très simple à mettre ...
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Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts
U17 U18 U19 U20 Séniors
Très bon exercice pour faire travailler à vos joueurs les attaques rapides suite à un pressing haut. Proposé à Tottenham, c’est un...
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Jeu de possession et pressing haut sur 2 zones
U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par Mauricio Pochettino à Tottenham, cet exercice est idéal pour travailler le pressing haut sur le terrain et les transit...
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Jeu réduit en 7vs7 + 2 jokers et joueurs latéraux
U17 U18 U19 Séniors
Jeu réduit sur demi-terrain, qui vous permettra de terminer une séance d’entrainement de la meilleure des manières: avec un exerci...
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Carré de passes et combinaisons rapides
U17 U18 U19 Séniors
Utilisé au Bayern Munich, cet exercice met l’accent sur la qualité du jeu de passes et la vitesse d’exécution. Recommandé chez les...
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L'échauffement sur 3 ateliers de Carlo Ancelotti
U17 U18 U19 Séniors
Utilisé par Carlo Ancelotti au Paris Saint-Germain, cet exercice d’échauffement est très simple à mettre en place et permetde dive...
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Échauffement avec relais du Bayern Munich
U17 U18 U19 U20 Séniors
C’est un des classiques du Bayern Munich: le relais en guise d’échauffement pour augmenter progressivement l’intensité au sein du ...
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Le repli défensif en 1vs1 avec variantes de Jurgen Klopp
U17 U18 U19 Séniors
Utilisé à Dortmund, cet exercice permettant de nombreuses variantes, va obliger vos joueurs à travailler le repli défensir de mani...
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Transition attaque-défense avec un 5vs3 sur une double zone
U17 U18 U19 Séniors
Exercice de conservation qui va permettre à vos joueurs de travailler la transition offensive-défensive avec la possibilité de met...
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Finition sous pression en 4vs2 sur 4 petits buts
U17 U18 U19 Séniors
Petit exercice très dynamique qui va permettre à vos joueur de travailler les enchainements dans des espaces réduits et sous press...
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Combiner rapidement aux abords et à l'intérieur de la surface
U17 U18 U19 Séniors
Exercice très intéressant pour travailler les combinaisons offensives, il va vous permettre de multiplier les enchainements à haut...
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Jeu d’attaque en 5vs5 avec 4 appuis sur des espaces réduits
U17 U18 U19 Séniors
Utilisé par le RB Leipzig de Julian Nagelsmann, cet exercice de transitions est idéal pour travailler le gegenpressing ainsi que l...
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Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
U17 U18 U19 Séniors
Un exercice de possession plutôt simple à réaliser mais avec la mise en place de certaines contraintes qui va permettre à vos joue...
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Jeu de possession en 7vs7 avec 3 jokers et passages de portes
U17 U18 U19 Séniors
Utilisé par Pep Guardiola à Manchester City en Février 2019, ce jeu de possession est idéal pour travailler le placement et les dé...
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Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1
U16 U17 U18 U19 Séniors
Cet exercice est idéal pour travailler les contre-attaques en situation de match. Vous pourrez effectuer différentes variantes afi...
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Spécifique attaquants: finition aux abords de la surface
U16 U17 U18 U19 Séniors
Atelier de finition avec de nombreuses variantes, cet exercice plaira forcément à vos joueurs offensifs. Contrôles orientés, frapp...
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Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but
U16 U17 U18 U19 Séniors
Cet exercice de possession a la particularité de mettre l’accent sur 3 aspects: la gestion de l’espace, la qualité de la passe et ...
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Jeu de position et déplacements en 9vs7 sur 3 buts
U17 U18 U19 Séniors
Utilisé en 2014 par Pep Guardiola lors de la préparation estivale du Bayern Munich, cet exercice est idéal pour faire travailler à...
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Échauffement avec le jeu de passes en Y de Carlo Ancelotti
U17 U18 U19 Séniors
Exercice très simple à mettre en place et idéal en guise d’échauffement. Il a été utilisé par Carlo Ancelotti au Bayern Munich et ...
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Circuit de passes vers l’avant avec remise en une touche
U17 U18 U19 Séniors
Combinaison offensive avec remises en une touche dans un espace limité, cet exercice utilisé par Jürgen Klopp (Borussia Dortmund) ...
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Créer une supériorité numérique sur un jeu de possession en 3 zones
U17 U18 U19 Séniors
Utilisé par Guardiola au FC Barcelone (équipe B) en 2008, cet exercice de possession en supériorité numérique est parfait pour fai...
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Combinaison offensive avec jeu court, dédoublement et finition
U17 U18 U19 U20 Séniors
Mix de combinaison offensive rapide, de dédoublement et de finition, cet exercice utilisé par Unai Emery à Arsenal en 2018 est idé...
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Travail des passes courtes en une touche de balle sur une formation en losange
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Un atelier simple à mettre en place mais dont les variantes sont multiples. Vous allez travailler le jeu de passe sous différents ...
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Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Autre exercices utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement public, ce circuit est idéal pour trav...
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Couverture et repli dans une défense à trois
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Excellent atelier technique pour défenseurs afin de travailler la vitesse de déplacement, l’agilité et la coordination. Réalisé pa...
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Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice réalisé par Manchester City en 2016 lors d’un entraînement de pré-saison, il allie parfaitement de nombreux aspects tels ...
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Récupération et changement de jeu dans un 8v8 sur 2 zones
U17 U18 U19 Séniors
Toujours basé sur le Juego de Posicion, cet exercices vous permet de travailler avec vos joueurs la récupération rapide (gegenpres...
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Duel aérien, deuxième ballon et jeu dynamique en 5vs3
U17 U18 U19 Séniors
Exercice sous forme de jeu qui va permettre à vos joueurs de travailler la récupération du deuxième ballon suite à un duel aérien,...
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"Juego de Posición" en possession 9vs9 + 2 appuis
U17 U18 U19 U20 Séniors
Le “Juego de Posicion” popularisé par Pep Guardiola est un élément important de ce jeu, idéal pour un nombre important de joueurs....
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Échange en 3vs1, remise et finition sur grand but (variante)
U17 U18 U19 Séniors
Conservation, passes vers l’avant, remise et finition sur grand but. C’est une variante d’un exercice de passes qui réunit tous le...
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Travail athlétique en courses alternées sur demi-terrain
U17 U18 U19 Séniors
Le but de cet atelier est de se concentrer sur la gestion du temps de récupération entre les sprints. Les joueurs augmentent leur ...
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Jeu 4vs4 avec toucher de ligne après chaque but
U17 U18 U19 Séniors
Deux équipes jouent sur un petit terrain et tentent de marquer avec une condition: chaque fois qu'une équipe perd la possession, e...
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Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide
U17 U18 U19 Séniors
Un exercice idéal pour travailler la possession de balle et les transitions rapides tout en adoptant l’état d’esprit du “Juego de ...
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Atelier athlétique en conduite de balle rapide
U17 U18 U19 Séniors
Idéal pour la pré-saison ou la reprise après la trêve hivernale, cet atelier simple à mettre en place est extrêmment pratique car ...
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"Juego de Posición" en possession 3vs3 + 2 à haute intensité
U17 U18 U19 Séniors
Un jeu typique du “Juego de Posicion” popularisé par Pep Guardiola et qui va permettre à vos joueurs de travailler la transition a...
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Passes courtes et longues dans un carré avec combinaison
U16 U17 U18 U19
Petit exercice sous forme de combinaisons passes courtes, passes longues afin de travailler le jeu avec ballon et la qualité techn...
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Une-deux et mouvement vers l’avant dans un carré de passes
U17 U18 U19 U20 Séniors
Plusieurs aspects sont mis en avant durant cet exercice: jeu de passe, contrôle orienté et déplacement. De nombreuses variantes so...
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Échange en 3vs1, remise et finition sur petit but
U17 U18 U19 U20 Séniors
Conservation, passes vers l’avant, remise et finition sur petit but. Tous les ingrédients sont réunis pour proposer un exercice de...
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Travail athlétique avec la pyramide "1 à 4" puis "4 à 1"
U17 U18 U19 U20 Séniors
Atelier athlétique simple à mettre en place et pratiqué dans les plus grands clubs. Il vous permettra de faire travailler vos joue...
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Circuit athlétique avec ballon: travail de passes et vivacité
U15 U16 U17 U18
C’est un circuit qui allie de nombreux aspects du travail d’un joueur tels que le travail athlétique, la vivacité ou encore la qua...
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Jeu de passes avec finition sans contrôle
U18 U19 U20 Séniors
Un exercice parfait pour travailler devant le but avec un jeu de passes et une finition en une touche. Idéal lorsque vous êtes nom...
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Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression
U17 U18 U19 Séniors
Avec cet exercice, les joueurs sont mis au défi de trouver des solutions créatives pour rester en possession du ballon, alors qu’i...
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Frappe sans contrôle après un échange croisé
U16 U17 U18 U19
Cet exercice, réalisé en miroir, permet de travailler les frappe en une touche à travers la répétition. Il permet à vos joueurs d’...
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Travail athlétique par groupe de 3 avec ballon
U17 U18 U19 U20 Séniors
Réalisé en petit groupe, cet exercice permet de travailler l’endurance puissance tout en combinant un jeu de passes avec ballon. I...
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Bien exploiter les espaces entre les lignes
U17 U18 U19 Séniors
Cet exercice est parfait pour savoir comment exploiter les espaces entre les lignes adverses. Il a été conçu pour venir chercher l...
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“Juego de posicion” en 4vs4 + 3 joueurs neutres
U17 U18 U19 Séniors
Inspiré du fameux “Juego de Posicion” de Pep Guardiola, cet exercice est parfait pour travailler la position de vos joueurs et leu...
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Jeu de possession en 6vs6 (+2) avec passage par zone centrale
U18 U19 Séniors
Exercice idéal pour travailler comme des équipes telles que Liverpool ou Manchester City. Un jeu de possession court suivi d’une p...
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Jeu d'attaque combinée avec passe en profondeur
U17 U18 U19 Séniors
Cet exercice, réalisé dans un espace limité, permet de travailler les combinaisons offensives. Il est conçu pour développer la coo...
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Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré
U18 U19 U20 Séniors
Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueur...
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Vitesse de jeu et vivacité en 6vs6 avec appui
U17 U18 U19 Séniors
A travers un 6vs6 avec des joueurs d’appui, cet exercice fait travailler à la fois la vivacité de vos joueurs et la maîtrise du ba...
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Travail du jeu court et jeu long avec appuis
U16 U17 U18 U19 Séniors
Exercice idéal pour que vos joueurs s’exercent au jeu court et au jeu long, avec plusieurs phases de possession sur des consignes ...
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Jeu rapide: vitesse de transmission et de jeu
U17 U18 U19 Séniors
A travers un exercice de jeu rapide avec des appuis, vos joueurs travaillent la vitesse de transmission du ballon en jeu court et ...
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Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon
U17 U18 U19 U20 Séniors
A travers un exercice avec un seul but au milieu du terrain, vos joueurs travaillent les transitions défense-attaque : pressing et...
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Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif
U17 U18 U19 U20 Séniors
En créant une situation de surnombre numérique pour les attaquants dans un petit espace, vos joueurs travaillent à la fois la visi...
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Travail du jeu défensif de l'arrière latéral
U15 U16 U17 U18 U19
Exercice idéal pour faire travailler à vos arrières latéraux le jeu défensif sur l’aile et l’enchaînement d’actions défensives....
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Travail du placement défensif collectif en zone
U17 U18 U19 Séniors
A travers un 7vs7 sur un demi-terrain, vous faites travailler à vos défenseurs et milieux axiaux le placement défensif collectif e...
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Jeu défensif sur touche adverse
U17 U18 U19 Séniors
Exercice d’échauffement idéal pour faire travailler à vos joueurs les remises en touche, spécialement d’un point de vue défensif....
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Technique des attaquants: combinaison, centre et finition
U17 U18 U19
Excellent exercice pour que vos attaquants s’exercent à combiner rapidement ainsi qu’à centrer et à frapper de manière précise....
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Technique des attaquants : combinaison et finition
U17 U18 U19 Séniors
Exercice idéal pour faire travailler à vos attaquants les combinaisons offensives (à 2 et à 3) et la finition devant le but....
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Maîtrise du ballon et contrôle-passe
U17 U18 U19 Séniors
Exercice d’échauffement de contrôle-passe simple mais permettant à vos joueurs de travailler la maîtrise du ballon des 2 pieds et ...
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Repli des attaquants et participation à la remontée du ballon
U17 U18 U19 Séniors
A travers cet exercice, vos attaquants s'exercent à la participation à la remontée du ballon collective et au déclenchement optima...
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Attaque placée et mouvements offensifs (8vs8)
U17 U18 U19 Séniors
Excellent exercice de jeu en 8vs8, vos joueurs améliorent leur créativité et leur aptitude à identifier, selon leur position, les ...
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Attaques rapides en déséquilibrant la défense
U18 U19 Séniors
En désorganisant la défense et en créant les possibilités d’effectuer des contre-attaques rapides, cet exercice fait s’exercer vos...
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Echauffement : travail du jeu avec appuis
U16 U17 U18 U19 Séniors
En offrant la possibilité de jouer avec des appuis, cet exercice d’échauffement en 6vs6 permet à vos joueurs de travailler la cons...
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Travail du pressing et contre en 8vs8
U16 U17 U18 U19 Séniors
A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu...
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Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre
U16 U17 U18 U19 Séniors
Exercice idéal pour pratiquer le pressing et le jeu sous pressing ainsi que le déclenchement de contre à la récupération du ballon...
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Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques
U16 U17 U18 U19 Séniors
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaille...
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Défense en zone : placement défensif et bloc équipe
U16 U17 U18 U19 Séniors
Exercice excellent pour faire travailler à vos joueurs les placements défensifs et le bloc équipe en défense en zone....
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Echauffement: bloc défensif et placement par groupe
U16 U17 U18 U19 Séniors
Exercice idéal pour faire progresser vos joueurs sur le placement par groupe....
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Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes
U16 U17 U18 U19 Séniors
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos af...
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Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre
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A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos af...
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Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales
U16 U17 U18 U19 Séniors
Exercice faisant travailler à vos joueurs à la fois les centres et le jeu de tête, en instaurant 2 zones latérales réservées aux j...
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Travailler le jeu de tête
U17 U18 U19 Séniors
Exercice idéal pour faire pratiquer les têtes ainsi que les centres à vos joueurs, avec la multiplication des duels aériens....
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Echauffement : duel à terre et aérien
U17 U18 U19 Séniors
Exercice d’échauffement idéal pour faire travailler les duels à terre et les duels aériens....
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Travail technique en 2vs2, centre et finition
U17 U18 U19 U20 Séniors
A travers un exercice de 2vs2 finissant sur une frappe, vos joueurs travaillent la conservation et la récupération du ballon ainsi...
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Double 2vs2 et finition sur grand but
U18 U19 Séniors
A travers un double 2vs2, vos joueurs s’exercent à la récupération (défenseurs) ainsi qu’aux combinaisons et à la finition (attaqu...
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Situation en 2vs2 et finition
U17 U18 U19 Séniors
Exercice idéal pour faire pratiquer à vos joueurs la finition à partir d’un 2 contre 2....
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Conservation et récupération en 2vs2
U17 U18 U19 Séniors
A partir d’un 2vs2, cet exercice d’échauffement fait travailler la récupération et la conservation du ballon....
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Placements et déplacements pour rechercher l’espace entre les lignes
U17 U18 U19 Séniors
A travers la construction d’une attaque placée sans tir au but, vos joueurs travaillent les placements et déplacements pour recher...
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Attaque placée et déplacements entre les lignes
U17 U18 U19 Séniors
En insérant des plots à ne pas toucher, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos attaquants la construction d’une attaqu...
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Replacement des attaquants entre les lignes et finition
U16 U17 U18 U19
Grâce à cet exercice, vos attaquants travaillent le replacement entre les lignes pour offrir des solutions dans la remontée du bal...
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Jeu en 6vs3 : jeu entre les lignes et déplacement en réaction
U17 U18 U19 Séniors
A travers un exercice d’échauffement en 6vs3, vos joueurs pratiquent le démarquage en continu. Ils s’améliorent également sur la c...
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Jeu collectif en déviation: déplacements et disponibilité
U17 U18 U19 Séniors
A travers un jeu de passe en 4vs4 et la possibilité d’appuis, vos joueurs travaillent le jeu en déviation et à suivre leurs mouvem...
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Echauffement : jeu en déviation et enchaînement
U17 U18 U19 U20 Séniors
Excellent exercice pour l’échauffement, vos joueurs s’entraînent au jeu en déviation et à enchaîner pour rester disponible pour le...
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Attaquants : Vivacité et précision des frappes sans contrôle
U17 U18 U19 U20 Séniors
En faisant travailler les frappes sans contrôle en bout de course, vos joueurs travaillent à la fois la vivacité et la vitesse d’e...
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Démarquage et combinaisons face au but
U17 U18 U19 U20 Séniors
En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipie...
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Transition défense-attaque et vision de jeu
U17 U18 U19 U20 Séniors
En alternant pressing et récupération avec conservation et circulation du ballon, vos joueurs travaillent les transitions défense-...
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Changements de jeu et jeu de position défensif
U17 U18 U19 Séniors
Exercice faisant travailler vos joueurs sur les changements de jeu et le jeu de position en défense. Il permet en outre de laisser...
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Changement de jeu, prise d’information et jeu de position défensif
U16 U17 U18 U19
En ajoutant un gardien, cet exercice permet de faire travailler vos joueurs sur les changements de jeu et la prise d’information a...
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Changements de jeu, conservation et jeu de position défensif
U16 U17 U18 U19
En offrant la possibilité de marquer dans plusieurs buts, cet exercice permet d’entraîner vos joueurs aux changements de jeu, à la...
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Travail de l’aérobie et passes longues
U17 U18 U19
Excellent exercice pour l’échauffement, vos joueurs travaillent à la fois leur capacité aérobie et les passes longues....
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Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface
U17 U18 U19 Séniors
Passe en retrait puis 2 contre 2 aux abords de la surface de réparation. Un exercice qui plaira forcément à vos joueurs !...
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Passe, conduite, centre et appel 1er poteau
U17 U18 U19 Séniors
Passe dans la course, conduite de balle, centre et appel au 1er poteau… Tous les ingrédients sont réunis dans cet exercice afin de...
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Construction et transition en 5vs3
U17 U18 U19 Séniors
En créant un déséquilibre grâce à ce 5vs3, vous permettez à vos joueurs de travailler sereinement la transition attaque-défense....
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Thème
Jeu de conservation avec 3 équipes et rivière
U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice de conservation idéal pour travailler la vitesse de transmission et la vision du jeu sur une surface délimitée. Pensez à ...
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Ligne médiane: avancer et défendre en équipe
U15 U16 U17 U18 U19 Séniors
Idéal pour apprendre à contre-attaquer rapidement et avancer en équipe. L’aspect défensif est également présent dans cet exercice ...
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Défendre en infériorité numérique
U17 U18 U19 Séniors
Excellent exercice pour apprendre à défendre en petit nombre, là où il est fréquent que un ou deux défenseurs se retrouvent en inf...
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